• walka ze stresem

    5 metod walki ze stresem

    Grafika: David Castillo Dominici Nie mów mi tylko, że się nie stresujesz! KAŻDY SIĘ STRESUJE - TY RÓWNIEŻ! Wystarczy włączyć telewizję, radio czy poczytać w Internecie nagłówki najnowszych wiadomości, aby się zestresować. Zobacz sam, dzisiejsze nagłówki w popularnych portalach: Terror w Warszawie Komputer rozbił moje małżeństwo Kasia Kowalska znowu w depresji Zderzenie samolotów; cesna staranowana w locie Egipcjanie obalili kolejny rząd Gdybyś zechciał sobie poczytać trochę o finansach, to dopiero można się zestresować! Przeczytaj zerknij na najświeższe nagłówki: 380 tysięcy polskich rodzin straci na tych zmianach Chiński smok połknie polski bank? Wiadomo już kiedy będą pierwsze podwyżki podatków! Przerażające liczby! Chodzi o Twoja emeryturę! Węgry proszą o pomoc finans ...

  • Zrobię to dzisiaj! Bartłomiej Popiel

    ZROBIĘ TO DZISIAJ

    ZROBIĘ TO DZISIAJ! - to hasło, które przyświeca mi od listopada 2010. Wtedy właśnie kupiłem e-booka, którego autorem jest Bartłomiej Popiel. Już nie pamiętam w jaki sposób do niego dotarłem, ale wiem jedno: przyciągnął mnie tytuł! Ponieważ od kilku lat borykam się z syndromem "braku czasu" i odkładaniem wielu spraw na później, szukam cały czas sposobów na "okiełznanie" czasu ;-) Zanim kupiłem całość, najpierw pobrałem darmowy fragment, którego tytuł brzmi: "Zadbaj o zdrowie już teraz". Jest to rewelacyjny rozdział dzięki któremu po raz pierwszy od wielu lat zacząłem regularne poranne ćwiczenia. Zawsze twierdziłem, że nie jestem rannym ptaszkiem i największą sprawność mam wieczorem. Toteż wiele razy rozpoczynałem regularne ćwiczenia w późnych porach popołudniowych. Jakoś najczęściej zda ...

View more featured blog entries
12
Subskrybuj listę przez RSS Wpisy ze słowem kluczowym przestań odwlekać

Dodane przez w w Zarabianie pieniędzy

Czy chcesz posiadać wielki majątek i gromadzić go bez końca?

Dziś jest dobry dzień na zarabianie pieniędzy. Dlaczego akurat ten dzień a nie jutrzejszy albo wczorajszy? Prosty przykład: odkładając 10% ze swojej wypłaty w ciągu roku masz ponad jedną pensję zaoszczędzoną. Po za tym z 90% wypłaty spokojnie przeżyjesz. W przypadku gdy będziesz zwlekał każdy miesiąc pomniejszy Twoje oszczędności. Tak więc nie odkładaj oszczędzania na później. Jest wilee publikacji o gromadzeniu pieniędzy, bogaci ludzie chętnie piszą bądź opowiadają o tym jak doszli do swojej potęgi. Staraj się o nich dowiedzieć jak najwięcej i naśladować tych którzy osiągnęli sukces w dziedzinie Tobie bliskiej.

„Prawdziwie bogaty jest ten, którego majątku nie da się przeliczyć”. 

Zakładam że czytasz ten tekst aby dowiedzieć się jak zarobić prawdziwe pieniądze, w takim razie polecam Ci serdecznie książkę Bartosza Nosiadka pod tytułem: ZARABIANIE prawdziwych pieniędzy, czyli czego nie powie Ci żaden doradca.

Zarabianie prawdziwych pieniędzyPozycja dla Ciebie obowiązkowa jeżeli nie wiesz jeszcze jak polepszyć swój standard życia. Pan Bartosz w umiejętny sposób opisuje jak można stać się kimś wielkim. Pokazuje na przykładach z życia jak proste potrafi być zarabianie pieniędzy. Tego można się nauczyć, nie zapominaj jednak, że w szkole podstawowej całek od razu nie rozwiązywałeś. Musisz zacząć od czegoś prostego a w tej książce znajdziesz wiele porad jak wyciągnąć dodatkowe złotówki, bądź jak nie wydać nadmiernie co przyczyni się do Twojego zysku. Nie mówię, że lektura uchroni Cię od frycowego (kosztu jaki ponosisz w przypadku niepowodzenia Twojego pomysłu) ale jestem pewien, że uczuli Cię na pewne sprawy i pokaże drogi rozwoju.

Czytaj dalej
Przeczytano: 6262 Komentarze
Oceń ten wpis:

Typowym powiedzeniem człowieka dotkniętego prokrastynacją czyli po prostu zwlekaniem jest:

Co masz zrobić dzisiaj zrób pojutrze, będziesz miał 2 dni wolnego

Czy kiedykolwiek odłożyłeś wykonanie jakiejś czynności na później? Myślę, że nie raz to zrobiłeś. Najgorszy w tego typu zachowaniu jest kac moralny. Nie wyrabiasz się na czas, myślisz że dopracował byś projekt gdybyś nie odwlekał go w nieskończoność. Masz rację, zrobił byś to! Ten cenny czas który miałeś do wykorzystania wtedy, niestety teraz jest nie osiągalny. Tu od razu przypomina mi się piosenka Natural Dread Killaz - Uwierzyć w siebie:

Patrzysz do przodu i nie widzisz nic niestety, patrzysz do tyłu i lecą Ci łzy

Tekst jest na tyle uniwersalny, że można go przełożyć zarówno w kwestii jednego dnia jak i całego życia. W momencie gdy jesteś zapracowany widzisz jak kiedyś było mnóstwo możliwości z których nie korzystałeś.

Czytaj dalej
Przeczytano: 7010 Komentarze
Oceń ten wpis:

Tak, tak - odwlekanie to choroba, którą można, a nawet trzeba wyleczyć!

Jak często zdarza się Tobie odwlekać z ważnymi sprawami? Mówisz sobie od jutra zacznę. Jutro ten sam tekst słyszysz, kiedy mówisz do siebie ;-)

Odwlekanie, marnowanie czasu, słomiany zapał, to przypadłość większości z Nas! Ale praktycznie ZAWSZE, to jest kwestia Twojej DECYZJI. Jak chcesz to pokonać, to podejmujesz DECYZJĘ i tyle. Kropka - nic dodać, nic ująć!

Jeżeli powiesz, że już taki masz charakter i się nie zmienisz, to jest to tylko WYMÓWKA!

Twój charakter, to efekt Twoich nawyków. Każdy nawyk możesz zmienić! Zatem podejmij decyzję: kończysz z odkładaniem spraw na później, czy nie robisz nic zostawiając wszystko jak do tej pory, bo to Twój idealny styl życia?

Jeżeli szukasz metod radzenia sobie z natłokiem niezałatwionych spraw, zobacz video Bartka Popiela i przeczytaj notatkę! Jesteś w stanie zrobić to teraz, bez zwlekania?


Pokonaj nawyk odwlekania na później i zastąp go DZIAŁANIEM!

 

Chcesz otrzymywać powiadomienia o moich kolejnych wpisach lub projektach?
Wpisz swoje imię oraz adres e-mail a następnie kliknij "ZAPISZ MNIE"

Twoje imię:


Adres email:


Czytaj dalej
Przeczytano: 4692 Komentarze
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w Rozwój osobisty

Minął już rok i dwa miesiące od kiedy kupiłem i po raz pierwszy przeczytałem rewelacyjną książkę Bartka Popiela: Zrobię to dzisiaj!

Czy coś od tej pory zmieniło się w moim życiu? Hmm, jestem jaki jestem. powiedziałbym, że zmiany są zbyt małe dla mnie, abym był usatysfakcjonowany. Ale... cały czas pracuję nad sobą i mam wrażenie, że jest to najtrudniejsza praca ;-)

Kilka zmian jednak gołym okiem widać.

  • Kupiłem nowe, czteropokojowe mieszkanie, choć ciągle marzę o własnym domu ;-)
  • Mam bardzo dużo pracy, jednak na razie jest to sprzedaż własnego czasu :-(
  • Zaczynam widzieć już drobne efekty działań związanych z e-biznesem, chociaż gdybym powiedział o tych drobniakach, które zarobiłem dzięki pracy w internecie, to prawdziwy biznesmen pękłby ze śmiechu :-)

Dla mnie to jest coś, bo szczerze mówiąc miałem do niedawna sceptyczne nastawienie do tego typu działalności.

Książka Zrobię to dzisiaj! stała się dla mnie impulsem do działania.

Czytaj dalej
Przeczytano: 5019 Komentarze
Oceń ten wpis:
Dodane przez w w Rozwój osobisty

Nie mów mi tylko, że się nie stresujesz! KAŻDY SIĘ STRESUJE - TY RÓWNIEŻ! Wystarczy włączyć telewizję, radio czy poczytać w Internecie nagłówki najnowszych wiadomości, aby się zestresować. Zobacz sam, dzisiejsze nagłówki w popularnych portalach:

  • Terror w Warszawie
  • Komputer rozbił moje małżeństwo
  • Kasia Kowalska znowu w depresji
  • Zderzenie samolotów; cesna staranowana w locie
  • Egipcjanie obalili kolejny rząd

Gdybyś zechciał sobie poczytać trochę o finansach, to dopiero można się zestresować! Przeczytaj zerknij na najświeższe nagłówki:

  • 380 tysięcy polskich rodzin straci na tych zmianach
  • Chiński smok połknie polski bank?
  • Wiadomo już kiedy będą pierwsze podwyżki podatków!
  • Przerażające liczby! Chodzi o Twoja emeryturę!
  • Węgry proszą o pomoc finansową

Takie mamy czasy! Era informacji! Jesteśmy przytłoczeni sytuacjami i wiadomościami, które jak cichy, niezauważalny zabójca atakują Nas dzień w dzień. Czy tego chcesz, czy nie Twoje życie jest nieodłącznie związane ze stresem. Od kiedy człowiek istnieje - jest obdarzony w ten mechanizm. Prawdopodobnie dzięki niemu nasz gatunek przetrwał tysiące lat. Kiedyś stres potrzebny był człowiekowi, aby mógł błyskawicznie zdecydować: walczyć, czy uciekać. Taka reakcja była potrzebna, aby przygotować Nas do natychmiastowej reakcji, czy walczyć z mamutem, czy uciekać na wysokie drzewo :-)

Dzisiaj nie ma mamutów i tego typu reakcja pojawia się w całkowicie odmiennych sytuacjach. Wytwarzanie tej reakcji wielokrotnie w ciągu dnia powoduje ogromną utratę energii, która jest przecież ograniczona, oraz spadek wydolności fizycznej i psychicznej. Zapewne zdarzyło się Tobie nie raz, że pod wpływem ogromnego stresu czułeś się wyczerpany zarówno fizycznie jak i psychicznie pomimo tego, że Twoje mięśnie nie pracowały i nie miały powodu aby się zmęczyć!

Tak, czy owak, stres to EMOCJE, które powodują zużycie Twojej energii i jeżeli będziesz dzień za dniem ją zużywać, to Twój organizm się zbuntuje i może odmówić posłuszeństwa!

W moim przypadku sytuacje stresowe pojawiają się niemal co dziennie :-( Pracuję z ludźmi, zarówno młodymi, jak i w dojrzałym wieku, nie ma miejsca na rutynę, każdy dzień może przynieść coś nowego, niespodziewanego. Co dziennie może się coś wydarzyć i bardzo często się wydarza, co powoduje spore napięcie.

Często zadawałem sobie pytanie: co mam zrobić, aby przetrwać? Co zrobić, aby stres mnie nie wykończył? Jak mam funkcjonować w rodzinie, kiedy stres mnie dopada?

Jedno jest pewne: NALEŻY Z NIM WALCZYĆ! Pewne jest również to, że nie da się go wyeliminować. Są sytuacje, kiedy stres jest Tobie potrzebny, by uchronić Ciebie przed zagrożeniami. Kiedy się pojawi w innych sytuacjach dobrze jest znać metody, dzięki którym będziesz mógł go uśpić lub wyeliminować i nie będzie on już dla Ciebie zagrożeniem.

Czytaj dalej
Przeczytano: 9133 Komentarze
Oceń ten wpis:

BESTSELLER DNIA

KOMENTARZE

świetny artykuł. warto walczyć ze stresem, gdyż nie wpływa on dobrze na zdrowie psychiczne i fizyczn...
Maju, Wydaje mi się, że kiedyś nie było tylu różnych bodźców, które rozpraszają naszą uwagę i konce...
Kiedyś określano te zachowania po prostu jako lenistwo Jest to obecnie naprawdę problematyczne zjaw...
Witam, niewątpliwie rady są mądre i skuteczne, na pewno je zastosuję w swoim życiu z komputerem, dzi...

No no, całkiem przyjemnie się czytalo. W głowie cos zostanie przynajmniej :)

Odwiedza nas 87 gości oraz 0 użytkowników.