• walka ze stresem

    5 metod walki ze stresem

    Grafika: David Castillo Dominici Nie mów mi tylko, że się nie stresujesz! KAŻDY SIĘ STRESUJE - TY RÓWNIEŻ! Wystarczy włączyć telewizję, radio czy poczytać w Internecie nagłówki najnowszych wiadomości, aby się zestresować. Zobacz sam, dzisiejsze nagłówki w popularnych portalach: Terror w Warszawie Komputer rozbił moje małżeństwo Kasia Kowalska znowu w depresji Zderzenie samolotów; cesna staranowana w locie Egipcjanie obalili kolejny rząd Gdybyś zechciał sobie poczytać trochę o finansach, to dopiero można się zestresować! Przeczytaj zerknij na najświeższe nagłówki: 380 tysięcy polskich rodzin straci na tych zmianach Chiński smok połknie polski bank? Wiadomo już kiedy będą pierwsze podwyżki podatków! Przerażające liczby! Chodzi o Twoja emeryturę! Węgry proszą o pomoc finans ...

  • Zrobię to dzisiaj! Bartłomiej Popiel

    ZROBIĘ TO DZISIAJ

    ZROBIĘ TO DZISIAJ! - to hasło, które przyświeca mi od listopada 2010. Wtedy właśnie kupiłem e-booka, którego autorem jest Bartłomiej Popiel. Już nie pamiętam w jaki sposób do niego dotarłem, ale wiem jedno: przyciągnął mnie tytuł! Ponieważ od kilku lat borykam się z syndromem "braku czasu" i odkładaniem wielu spraw na później, szukam cały czas sposobów na "okiełznanie" czasu ;-) Zanim kupiłem całość, najpierw pobrałem darmowy fragment, którego tytuł brzmi: "Zadbaj o zdrowie już teraz". Jest to rewelacyjny rozdział dzięki któremu po raz pierwszy od wielu lat zacząłem regularne poranne ćwiczenia. Zawsze twierdziłem, że nie jestem rannym ptaszkiem i największą sprawność mam wieczorem. Toteż wiele razy rozpoczynałem regularne ćwiczenia w późnych porach popołudniowych. Jakoś najczęściej zda ...

View more featured blog entries
12
Najnowsze wpisy

Dodane przez w w Rozwój osobisty

Pewnie nie raz obierałeś sobie swoje życiowe cele. Jestem także przekonany, że zaniechałeś kontynuowania przynajmniej jednego z nich. Wiem coś o tym chociażby po wielokrotnej próbie pozbycia się zbędnych kilogramów.

Nie musi tak być! Masz szansę odmienić swoje życie na dobre. Niezależnie od pogody, dnia miesiąca, samopoczucia musisz zacząć swoją przemianę, pamiętaj jeżeli chcesz otrzymać od życia to czego nigdy nie miałeś, musisz zrobić coś czego nigdy nie robiłeś!. Niestety nie znam autora tych słów ale są one nad wyraz trafne w przypadku gdy chcesz odmienić swoje życie.

Musisz rozpocząć skuteczne działanie. Ja zacząłem od wiedzy fachowej. Korzystając z artykułów z gazety o odchudzaniu, odsiałem niepotrzebny chaos diet i cudów od faktycznych porad jak zrzucić na stałe moje obciążniki.

Czytaj dalej
Przeczytano: 5481 Komentarze
Oceń ten wpis:

Czy masz tak, że chcesz się za coś wziąć, odnaleźć swój cel w życiu lub po prostu zebrać się w sobie i wykonać czynność, którą odwlekałeś już długi czas? Pierwsze co powinieneś sobie uświadomić to to, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem. Z tego typu problemem boryka się wiele osób w tym ja i Ty.

Kiedyś myślałem, że to ja nie wyrabiam, że nie mam zdolności, talentu, chęci, determinacji, że zarabianie pieniędzy czy powrót do idealnej wagi to rzeczy nierealne.

Negatywne nawyki jak niepohamowanie w jedzeniu czy nadmierne korzystanie z komputera spowodowały otyłość, problemy z kręgosłupem i wzrokiem w dodatku rozleniwienie i obojętność. Te przyzwyczajenia nie powstały z dnia na dzień, tak samo jak ich skutki. Siła nałogów przybierała na mocy z każdym dniem, w którym nie były kontrolowane. Przyjemność, jaką dostarcza jedzenie, gra na komputerze i wiele innych zajęć, które uzależniają, przysłania oczy na to, co się dzieje z organizmem i życiem.

Czytaj dalej
Przeczytano: 4398 Komentarze
Oceń ten wpis:

Czy zdajesz sobie sprawę, jak wielką moc ma słowo? Najwięksi mówcy tego świata potrafili i nadal potrafią zjednywać sobie rzesze ludzi.

Jak myślisz, jaki sekret kryje za sobą magia słów? Pewnie nie zdajesz sobie sprawy z tego do jakiej potężnej broni masz dostęp. Czy wiesz jak bardzo słowo jest w stanie zmieniać naszą rzeczywistość? Niezależnie czy pisane czy mówione bądź nawet przekazywane w inny sposób, słowa działają na wyobraźnie moją i Twoją. Nasza podświadomość czyli część mózgu której nie kontrolujemy, zapamiętuje co dotarło do nas poprzez zrozumiałe treści przekazane w słowach.

Dodatkowo jeżeli wierzysz w to co usłyszysz, bądź przeczytasz, siła słowa jakie na Ciebie działa jest dużo większa. Na dowód tego wystarczy że spojrzysz na horoskopy i ludzi w nie wierzących. W magiczny sposób poprzez przeczytanie krótkiej notatki zrobionej w gazecie ich obraz świata i nadchodzącej przyszłości zmienia się całkowicie. Poparcie dla horoskopów rodzi się właśnie z siły słowa. To ono jest mocą, która napędza tą machinę i daje zarobek wielu osobom specjalizującym się w wróżbiarstwie.

Czytaj dalej
Oznaczone w: magia słów
Przeczytano: 11377 Komentarze
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w Rozwój osobisty
Siła uśmiechu

Każdy z nas w swoim życiu się uśmiecha.  Jedni robią to częściej, inni rzadziej. Już  od najmłodszych lat nasze twarze wyrażają uczucia. Prawdą jest, że śmiech jest zaraźliwy. Nawet największy złośnik lub awanturnik patrząc na osobę uśmiechniętą potrafi mile wykrzywić usta. Śmiejąc się nawet w najbardziej cichym miejscu ludzie wcześniej czy później zaczną się uśmiechać lub śmiać razem z nami.

Uśmiechając się można sprawić, że ludzie będą postrzegać nas jako miłych, uprzejmych i atrakcyjnych. Dzięki temu można bardzo wiele zyskać, np. pracując w restauracji - napiwki.

Czytaj dalej
Oznaczone w: zdrowie
Przeczytano: 4800 Komentarze
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w Rozwój osobisty

Bruce Willis łyka pigułki wiedzyBruce Willis właśnie łyknął pigułkę wiedzy :-)

Żyjemy w coraz bardziej zabieganym świecie i zapewne zgodzisz się ze mną, że co dziennie sporo czasu poświęcasz na korzystanie ze wszelkich oszczędzaczy czasu takich jak komputer, telefon (smartfon), tablet itp itd.

Zarówno ja, Ty, jak i wiele innych osób poszukując wiedzy na jakiś temat skanujemy tylko oczami nagłówki w treściach jakie przeglądamy. Dopiero jak trafisz na interesujący Ciebie nagłówek, zaczynasz interesować się treścią artykułu!

Nawet jeżeli treść jest dla Ciebie interesująca, to i tak jesteś w stanie przyswoić ją tylko w niewielkiej dawce!

Zauważ, że pomimo tego wszystkiego co nas otacza i tych wszystkich urządzeń, które z założenia mają nam oszczędzić sporo czasu, to nie jesteś w stanie skupić się na jednej treści, ponieważ jesteśmy zasypywani nimi ze wszystkich stron.

Dzięki idei, która dopiero staruje - Pigułki Wiedzy - możesz otrzymywać praktyczne rozwiązania Twoich problemów bez zbędnego teoretyzowania!

Wiedza, którą potrzebujesz przekazywana będzie w postaci maksymalnie 15 minutowych nagrań wideo z wypowiedziami ekspertów w danej dziedzinie. Nagrana wypowiedź eksperta zawierać będzie najistotniejsze aspekty poruszanego problemu, do których możesz wielokrotnie powracać i odtwarzać.

Czytaj dalej
Oznaczone w: rozwój osobisty
Przeczytano: 4554 Komentarze
Oceń ten wpis:

BESTSELLER DNIA

KOMENTARZE

świetny artykuł. warto walczyć ze stresem, gdyż nie wpływa on dobrze na zdrowie psychiczne i fizyczn...
Maju, Wydaje mi się, że kiedyś nie było tylu różnych bodźców, które rozpraszają naszą uwagę i konce...
Kiedyś określano te zachowania po prostu jako lenistwo Jest to obecnie naprawdę problematyczne zjaw...
Witam, niewątpliwie rady są mądre i skuteczne, na pewno je zastosuję w swoim życiu z komputerem, dzi...

No no, całkiem przyjemnie się czytalo. W głowie cos zostanie przynajmniej :)

Odwiedza nas 50 gości oraz 0 użytkowników.